减肥
以为点无糖奶茶就不会那么胖？不存在的
T-Fitness 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 1918 次浏览 • 2018-08-08 00:10
给大家推荐一个活，每年动一次，一次瘦10斤，价格是请私教的十分之一，心动吗？
回复乡亲们的希望 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1628 次浏览 • 2018-05-01 14:56
减肥第一天 VS 减肥第二天 VS 减肥第三天，可以说就是我本人了...
困妮儿 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 1610 次浏览 • 2018-04-09 20:36
有人说自己不胖，只是骨架比较大，那你的骨架是这样的吗？
懂事女大学生 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 2012 次浏览 • 2018-04-02 11:34
这可能是我见过最魔性而又有效的健身动图...
T-Fitness 回复了问题 • 7 人关注 • 5 个回复 • 3315 次浏览 • 2018-03-18 00:27
要开始拼命健身拼命减肥了，就是想看看自己为了自己，能下多大的狠心能付出多少
T-Fitness 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 2286 次浏览 • 2018-03-18 00:26
天天健身但是食量没变，身材会变好么？
T-Fitness 回复了问题 • 5 人关注 • 4 个回复 • 2048 次浏览 • 2018-03-18 00:25
减肥堪比整容！他们都有一张不堪回首的胖照片
lyui 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 2661 次浏览 • 2017-12-14 10:05
全球“最胖女性”不幸离世，体重曾超500公斤
阿初 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1686 次浏览 • 2017-10-02 16:25
四种基本女生体型，你是哪一个？
lyui 回复了问题 • 6 人关注 • 5 个回复 • 2617 次浏览 • 2017-09-26 09:29
鄙人曾经一度肥胖到惨不忍睹，一年间科学减肥40斤。其实减肥就是另一种形式的自残，你懂的，少吃，多运动，别的都是传说……
我是这样的：
早上慢走30分钟，早餐：酸奶配香蕉、苹果
午饭：炒青菜+番茄鸡蛋（苦瓜鸡蛋、蒸水蛋）或者蘑菇、豆腐... 显示全部 »
鄙人曾经一度肥胖到惨不忍睹，一年间科学减肥40斤。其实减肥就是另一种形式的自残，你懂的，少吃，多运动，别的都是传说……
我是这样的：
早上慢走30分钟，早餐：酸奶配香蕉、苹果
午饭：炒青菜+番茄鸡蛋（苦瓜鸡蛋、蒸水蛋）或者蘑菇、豆腐类
下午4-5点，慢跑2km，晚饭一律蔬菜（黄瓜、冬瓜等），禁水果（糖分过高）
减肥最痛苦的是第一个星期 ，胃部极度挣扎，大脑反抗特别严重。这种时候，一定要管住嘴巴，说不吃，坚决不吃，只要过了第一周，剩下的时间就不是问题了。
照做1个月，就能减10-15斤，然后就是很慢很慢的瓶颈期，坚持，坚持，然后就能看见曙光了！
这样减肥的优点是健康，基本不反弹，缺点是比较慢，时间长。
曾经也试过广告上说的左旋肉碱啥的减肥药，吃了以后基本也就是不想吃饭，通过控制饮食瘦的，但是很不健康，而且一旦不吃药，反弹很快，说不定比以前还胖。
我家人曾经试过针灸减肥，效果也很好，一个月瘦20斤。也是存在反弹的情况。
所以说，减肥还是要靠长期饮食控制，至少现在没有健康又靠谱的其他办法了~
请谨慎使用胖的像猪来形容自己或者别人，猪很委屈
lyui 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 2284 次浏览 • 2017-04-05 17:00
快要被袁姗姗圈粉了啊！马甲小公主镇所言不虚啊！好好看！
乡亲们的希望 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 3224 次浏览 • 2017-04-04 14:46
为何女人比男人更易发胖 更难减肥？
边缘徘徊 发表了文章 • 0 个评论 • 1948 次浏览 • 2016-02-12 20:35
不吃晚饭是不是真的可以减肥呢？
张灯结彩 回复了问题 • 6 人关注 • 6 个回复 • 2224 次浏览 • 2014-10-22 14:43
瘦是什么样的感觉！哭！
chuner 回复了问题 • 7 人关注 • 7 个回复 • 2889 次浏览 • 2015-01-20 10:43
给大家推荐一个活，每年动一次，一次瘦10斤，价格是请私教的十分之一，心动吗？
回复乡亲们的希望 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1628 次浏览 • 2018-05-01 14:56
要开始拼命健身拼命减肥了，就是想看看自己为了自己，能下多大的狠心能付出多少
回复T-Fitness 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 2286 次浏览 • 2018-03-18 00:26
标明食物热量真的能确保健康吗？
小苏菲 发表了文章 • 0 个评论 • 4022 次浏览 • 2016-12-31 18:22
吃了必胖！10种减肥禁忌食物大搜罗！
阿初 发表了文章 • 1 个评论 • 4213 次浏览 • 2016-12-07 12:26
给减肥的女孩子们：认清卡路里这个“大忽悠”
阿初 发表了文章 • 0 个评论 • 2825 次浏览 • 2016-10-13 11:15
抓住夏天的尾巴，瘦身法宝- Detox Water
Isabellacao 发表了文章 • 0 个评论 • 3416 次浏览 • 2016-08-02 10:04
那些减肥的胖友们教我的事情
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那些减肥的胖友教我的事
小苏菲 发表了文章 • 3 个评论 • 2410 次浏览 • 2016-07-26 21:54
谁说玩儿Pokemon Go就一定是无聊到家？减肥可是终身大事！
AmberAA 发表了文章 • 0 个评论 • 1822 次浏览 • 2016-07-21 09:43
科学减肥让你的脂肪飞到九霄云外，一去不复返。
年轻的蜀黍 发表了文章 • 0 个评论 • 2260 次浏览 • 2016-04-29 20:04
Freshman 15丨暑假回国，你娘亲还能认出你吗？
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AmberAA 发表了文章 • 0 个评论 • 1991 次浏览 • 2016-03-28 20:45
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比比看谁更细！众女星齐刷“A4腰”
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为何女人比男人更易发胖 更难减肥？
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AmberAA 发表了文章 • 2 个评论 • 2225 次浏览 • 2016-02-05 09:30
水肿脸包子脸 陈妍希 冰箱似美容院仓库 曝光减肥食谱
冬丶未了 发表了文章 • 0 个评论 • 1652 次浏览 • 2016-01-06 09:42
7大女星不外宣的减肥瘦身秘籍
阿初 发表了文章 • 2 个评论 • 1683 次浏览 • 2015-12-27 10:41
【也是醉了】200斤最美胖妞五官精致，下身惊呆网友
阿初 发表了文章 • 2 个评论 • 5148 次浏览 • 2015-11-23 13:22
胖子进来！最有效的减肥方案：饮食篇
年轻的蜀黍 发表了文章 • 2 个评论 • 3590 次浏览 • 2015-07-21 01:11
必须知道！最有效的减肥攻略：运动篇
年轻的蜀黍 发表了文章 • 7 个评论 • 12407 次浏览 • 2015-07-20 01:36
夏季减肥不可不注意这些小规矩！
雪雪雪果 发表了文章 • 2 个评论 • 5981 次浏览 • 2015-05-17 22:41
别人说你胖？快用这些话还击！
~珈莹~ 发表了文章 • 0 个评论 • 1786 次浏览 • 2015-03-24 16:42
這樣會讓腿變粗！走路姿勢＆站姿要注意!!
chuner 发表了文章 • 0 个评论 • 1533 次浏览 • 2015-01-21 14:34
英语谈身材 和老外聊减肥经验
lingzeng181 发表了文章 • 0 个评论 • 2422 次浏览 • 2015-01-10 10:22
一个人对自己没要求，就没有资格对这个世界有什么要求
专注读条三十年 发表了文章 • 0 个评论 • 1663 次浏览 • 2014-12-18 09:22
