教你一个不需要体重秤也能知道自己瘦没瘦的办法！

减肥是这样的：如果你在入睡前三个小时就已经觉得饥肠辘辘了，那么你第二天就能瘦一点。入睡前才感到饥饿，那你第二天不会胖。入睡前觉得还可以，没有饿的感觉，那就会长胖。很简单，不需要体重秤

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