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Jamie 一道杠 - 问吧种子 DJ 电子音乐爱好者
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圣卡西 - 幽默,社交达人,足球狂人,问吧种子
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PAUPAU - 问吧种子
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Jamie 一道杠 - 问吧种子 DJ 电子音乐爱好者
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但是洗冷水澡是可以保护自己的身体,身体为了适应冷水,你的血液会流向内部器官。当你剧烈运动之后,你的心率会增加,这样每分钟消耗的氧气也会增多。肌肉中得乳酸也会随着氧气的减少而增多。在你泡冷水澡的时候,你的心率会降低而且血管会紧缩,并且增加身体的内部循环,这样可以缩短自己的恢复时间,乳酸可以更快的被去除。
泡冷水澡还可以缓解炎症。很多职业运动员,老了之后身体关节处就是各种炎症。有研究表明运动完泡个冷水澡可以使内部的组织收缩,更快的恢复原有的状态,在普通的行走运动中不再容易继续撕裂肌肉组织,这样对运动员老了之后有很大的好处。
英语好的同学可以参看这篇文章:
http://health.howstuffworks.co ... 1.htm
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