朋友，你真的知道怎么刷牙吗？
原来在国内的时候，牙齿蛀了，补一下不过也就是百来块钱，加上观念没跟上所以一直没怎么注意牙齿健康，认为随便刷刷完成任务就好了。直到来到了加拿大看了牙医才知道“少壮不刷牙，老大徒伤悲”啊。算算洗牙，拔牙，矫正等等花在牙齿上的钱都可以买一辆车了。
每次去看牙，牙医都说我刷牙刷的太不认真了，牙缝里都是残渣。当然这和我牙齿天生长得“犬牙交错”有关，更主要是因为我刷牙太不认真了。为了瘦脸（更容易的清洁牙齿），牙医建议我赶紧做矫正，我欣然（捂着钱包忍痛）接受了。
（不要天真了，我才不会爆照呢【傲娇脸】）
带上牙套的小编终于幡然醒悟，发誓改头换面重新做人，立志要注意个人的口腔卫生。 刷牙作为最基本的口腔清洁步骤，我们每天都会做，可是你真的知道如何刷牙才是正确的吗？
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
不要像小编一样，经历过血和泪（还有钱）的教训，才知道平时注意口腔卫生是多么重要。
从这张图上不难发现，正确的牙刷摆放方式应该是和牙齿、牙龈成斜45°角。可是为什么要这么做呢？因为菌斑一般最容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了，只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。
牙刷位置放对了，怎么刷呢？这里小编就要着重介绍一下著名的“巴斯刷牙法”。
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组2-3颗牙。
再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
自从用了巴斯刷牙法，每天照镜子的时候，都会有左边那哥们儿的迷之自信，哦哈哈哈
很多人肯定对电动牙刷很感兴趣。电动牙刷一般电动牙刷分旋转式和声波式，以Oral-B和飞利浦为代表
一般来说呢旋转式的比声波式的刷得干净，但是声波式的比旋转式的磨损小，所以各有千秋，大家就根据自己的喜好选择啦。像我这种颜控的话。。。
刷牙完成后，还需要用牙线清洁牙缝间的菌斑。 很多人可能没用过牙线，而且觉得牙线会把牙缝变大，其实我之前也有这样的想法。然而牙医告诉我，完美的牙齿之间应该有一定的缝隙，而且牙线并不会增大牙缝。经常使用牙线不仅可以有效清除牙缝内的残渣，还可以防止牙菌斑和牙结石，从此我再也不敢偷懒了。
所以应该怎么正确的使用牙线呢？
首先取一段约30~40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上。
用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
然后把牙线紧贴牙齿邻面，并拉到牙龈沟最深的地方，上下拉动，然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。
其实还有一种懒人牙线。
这种牙线更方便使用，瞬间清理牙缝。可惜小编带了牙套，没有福气用了。
然而还有一种水牙线，简直是牙套星人的福音
而且水牙线比传统牙线更有效，更方便
牙套星人还有一件神器，那就是牙间刷
牙间刷的刷头比牙刷小很多，不仅能清洁牙齿之间的菌斑，还能有效地清洁正畸矫治器。所以在用牙刷刷牙之后，还需要用牙间刷伸入到托槽周围、弓丝下这些细小的地方，将这些用普通牙刷很难刷到的地方清洁干净。
每次用完牙间刷，能刷出很多小残渣，有种天都亮了的感觉
刷牙的最后需要用漱口水清洁牙齿。漱口水不仅有清新口气作用，还可以预防和控制龋病、减少菌斑、减慢牙结石形成的速度、预防和减轻牙龈炎。根据专业牙医的指导，漱口水应该每天使用，每次在口中停留时间应超过一分钟，这样才会有效果。并且在漱完口之后请不要再用清水漱口，这样可以让护齿成分更久地在牙齿上保留。一般像李施德林、佳洁士、Oral-B等牌子的漱口水还有根据不同的需求分为美白、抗菌、防龋齿等类型。
最后祝大家都能有一口亮白的好牙。不多说了，小编又要去刷牙了，么么哒。
每次去看牙，牙医都说我刷牙刷的太不认真了，牙缝里都是残渣。当然这和我牙齿天生长得“犬牙交错”有关，更主要是因为我刷牙太不认真了。为了瘦脸（更容易的清洁牙齿），牙医建议我赶紧做矫正，我欣然（捂着钱包忍痛）接受了。
带上牙套的小编终于幡然醒悟，发誓改头换面重新做人，立志要注意个人的口腔卫生。 刷牙作为最基本的口腔清洁步骤，我们每天都会做，可是你真的知道如何刷牙才是正确的吗？
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
请用端正的姿态认真阅读下面的文字，并且每天坚持去做。
不要像小编一样，经历过血和泪（还有钱）的教训，才知道平时注意口腔卫生是多么重要。
从这张图上不难发现，正确的牙刷摆放方式应该是和牙齿、牙龈成斜45°角。可是为什么要这么做呢？因为菌斑一般最容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了，只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。
牙刷位置放对了，怎么刷呢？这里小编就要着重介绍一下著名的“巴斯刷牙法”。
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组2-3颗牙。
再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。
最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
自从用了巴斯刷牙法，每天照镜子的时候，都会有左边那哥们儿的迷之自信，哦哈哈哈
很多人肯定对电动牙刷很感兴趣。电动牙刷一般电动牙刷分旋转式和声波式，以Oral-B和飞利浦为代表
一般来说呢旋转式的比声波式的刷得干净，但是声波式的比旋转式的磨损小，所以各有千秋，大家就根据自己的喜好选择啦。像我这种颜控的话。。。
刷牙完成后，还需要用牙线清洁牙缝间的菌斑。 很多人可能没用过牙线，而且觉得牙线会把牙缝变大，其实我之前也有这样的想法。然而牙医告诉我，完美的牙齿之间应该有一定的缝隙，而且牙线并不会增大牙缝。经常使用牙线不仅可以有效清除牙缝内的残渣，还可以防止牙菌斑和牙结石，从此我再也不敢偷懒了。
所以应该怎么正确的使用牙线呢？
首先取一段约30~40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上。
用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
然后把牙线紧贴牙齿邻面，并拉到牙龈沟最深的地方，上下拉动，然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。
其实还有一种懒人牙线。
这种牙线更方便使用，瞬间清理牙缝。可惜小编带了牙套，没有福气用了。
然而还有一种水牙线，简直是牙套星人的福音
而且水牙线比传统牙线更有效，更方便
牙套星人还有一件神器，那就是牙间刷
牙间刷的刷头比牙刷小很多，不仅能清洁牙齿之间的菌斑，还能有效地清洁正畸矫治器。所以在用牙刷刷牙之后，还需要用牙间刷伸入到托槽周围、弓丝下这些细小的地方，将这些用普通牙刷很难刷到的地方清洁干净。
每次用完牙间刷，能刷出很多小残渣，有种天都亮了的感觉
刷牙的最后需要用漱口水清洁牙齿。漱口水不仅有清新口气作用，还可以预防和控制龋病、减少菌斑、减慢牙结石形成的速度、预防和减轻牙龈炎。根据专业牙医的指导，漱口水应该每天使用，每次在口中停留时间应超过一分钟，这样才会有效果。并且在漱完口之后请不要再用清水漱口，这样可以让护齿成分更久地在牙齿上保留。一般像李施德林、佳洁士、Oral-B等牌子的漱口水还有根据不同的需求分为美白、抗菌、防龋齿等类型。
最后祝大家都能有一口亮白的好牙。不多说了，小编又要去刷牙了，么么哒。
