假期综合症怎么破?

过完一个长假,一开学就缓不过来,一直很困,睡眠紊乱,厌倦上班上课
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lingzeng181

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在假期结束前一两天就应该注意作息,尽量做到早睡早起或者你上班上课的节奏;不要大吃大喝,要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担,多吃蔬菜和水果;多喝开水和茶水把节假日吃的油腻食物都排出来;最好睡前用热水或者温水泡泡脚帮助睡眠。

chuner - 可愛嗒問吧種子~

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喝一杯檸檬水吧,然後好好休息一下,第二天會好很多丫!!

Carrie小白菜 - 在多村怎么长,都有点长歪的一棵苗....

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现在是假前综合症进行时 :yum:

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