健身成瘾真可怕……宁愿拍着肚腩笑，也不要练马甲线练到哭
from ：留学帝
艾比·豪格尔得了一种病。
她强迫着自己去流汗，去奔跑。肌肉要得到伸展，皮肤几乎燃烧起来，心跳不断加速。
锻炼的一切，都让她愉悦。
她停不下来。即使在内心告诉了自己千百遍，但下一秒她又会立马起身，奔赴锻炼的战场。
这种病，叫锻炼成瘾（exercise addiction）。
于是她的身体，非但没有因锻炼变得更好，反而越来越糟糕。
她曾是个作家，35岁，有车有房，工作顺利，和朋友们一起搞笑，生活挺滋润。
现在她成了瘾君子，一天不运动就会死。
“锻炼就像酒精或毒品一样，我完全上瘾了。”
艾比曾因过度锻炼贫血。在医院输了八个小时的血后，她觉得自己“好一点了”，就又跑回了健身房。
在她身上，这种事发生过不止一次。久而久之，骨瘦如柴。
她讨厌这样子的自己，所以很多年没拍过照了。
“我吃东西，吃得还不少。但锻炼消耗了我太多能量，根本不是靠吃饭补得回来的。”
执着变成了焦虑，随时随地萦绕在心。
“要是每天不锻炼个几小时，我会觉得体内有什么东西，它们蠢蠢欲动，想穿透我的皮肤爆炸。”
锻炼占据了她的全部生活，它比和朋友相处重要，比工作重要，比睡觉重要，比吃饭重要。
锻炼反客为主了。不是爱好和消遣，而是她人生中，如氧气一般的存在。
艾比知道这是病，但却无可奈何。就像朕身边曾有个开健身房的朋友讲的：
“我开健身房的时候，碰到过一个人。虽然有点贵，他还是办了我家的卡。后来我才知道，这人在三家不同的健身房办了会员卡。”
问：这么多卡，怎么用得过来？
答：他早中晚各去一家……
锻炼身体，好事啊，怎么能叫病呢？不就多跑两圈步、多做几次拉伸吗？
然而，这已成为当代人的一种症候群。
上个月，英国医学杂志（British Medical Journal）发了篇论文，鼓励医务人员们认识一种新疾病：锻炼上瘾。
论文的第一作者说：“我们老是下意识地觉得：锻炼好啊，锻炼积极啊！结果就没个度了。”
她还表示：要治这个倒也不是特别难，问题是很多人压根意识不到自己病了。他们特执着，根本不信你。骗人的吧？不可能。可是锻炼早就反过来把他们操纵了。
这跟普通的健身不一样。锻炼上瘾并不能健身，往往还会导致体重严重下降、关节遭到损伤，心理疾病也跟着来了，比如焦虑和强迫症。
你以为你在锻炼身体，其实是身体TMD反过来在锻炼你……
身边总有那么几个朋友，他们也爱晒步数，只吃全麦面包，拒绝高热量油脂。
锻炼嘛，大家都懂的，难免难免。
可每次都这样，总是这样。打牌看不到他们，看电影没有他们，看球也不参与了，开黑也约不出来。一问：我在锻炼，我在遇见更美好的自己！
“你们不懂，我现在可自律了，锻炼让我新生。”
也不知从何时开始，全世界都在嚷嚷着：健身，跑步，虐自己。
“xx健身房开张特惠！现办卡9折！”
“带你的朋友来yy健身房吧！甩掉脂肪做回自己！”
健身广告铺天盖地，如蝗虫过境。
你这么瘦，怎么还敢出门！
你这么胖，还在吃小蛋糕！
没有肌肉？你太失败了！
营销号和广告单长出了手，掐着人们的脖子大喊：无法控制身材的人，怎么能控制生活！
一瞬间我们都成了Loser，成了生活无节制、死于安乐的混账。
有的人奋斗了几十年，有了车，有了房，有了闲钱养爱好，日子可舒坦了。
结果被告知：小心，这都是陷阱！你的灵魂快腐化了！
掐脖子的手又来了，用力摇晃着你的躯体。
有人被惊出了冷汗：我要锻炼，我不要腐烂，我要锻炼我要锻炼我要锻炼……
我要控制自己的生活，就要从控制体型做起……
跑一天了，可算能歇歇了，玩会儿手机吧。
往床上一躺，打开微博，新的“晒身材”方式源源不断。昨天反手摸了肚脐，今天就搞A4腰。
我不能输！老子可是有自制力的灵魂！
手机也别玩了，赶紧起来做两个仰卧起坐。
我为健身立过功，我为塑形流过血！
嘿咻嘿咻，仰卧起坐做完了，呕心沥血好几天，这A4腰可算是要成型了。
“待会儿我立马就发个朋友……”
打开朋友圈，傻眼了。新的一轮又来了，锁骨放硬币，iPhone腿……
她们仿佛在说：
“你这个胖子”
“这样的身材就别活下去了”
“减肥都做不到人生真失败啊”
……
感觉已经攀比起来了，姐妹们，好身材的标准怎么这么死鬼多啊？？？
话说回来，控制身材就一定等于控制生活？
自己生活该是什么样，是不是一定要有个好身材，心里没个数吗？
健身跑步本来挺好的事情，非要上升成为一种宗教仪式，出一身汗宛如被圣水洗礼，加入各种跑友会，工资全拿去买装备，花了钱花了时间，到头来没效果，又焦虑无比。
为什么一定要A4腰、一定要马甲线呢？是瘦子没帮你家消灭大米，还是胖子吃了你家饭？
该吃吃，该喝喝，为什么就不能自豪地拍着肚皮，看看这多年的积蓄，笑看人生，原来也不过如此……
按朕说，爱健身就去健身，不爱就不去。垃圾食品肥皂剧，喝酒打牌LOL，哪一样不是生活？
别焦虑，一切都很好，身材跟生活从来没有关系。
艾比·豪格尔得了一种病。
她强迫着自己去流汗，去奔跑。肌肉要得到伸展，皮肤几乎燃烧起来，心跳不断加速。
锻炼的一切，都让她愉悦。
她停不下来。即使在内心告诉了自己千百遍，但下一秒她又会立马起身，奔赴锻炼的战场。
这种病，叫锻炼成瘾（exercise addiction）。
她曾是个作家，35岁，有车有房，工作顺利，和朋友们一起搞笑，生活挺滋润。
现在她成了瘾君子，一天不运动就会死。
“锻炼就像酒精或毒品一样，我完全上瘾了。”
艾比曾因过度锻炼贫血。在医院输了八个小时的血后，她觉得自己“好一点了”，就又跑回了健身房。
在她身上，这种事发生过不止一次。久而久之，骨瘦如柴。
“我吃东西，吃得还不少。但锻炼消耗了我太多能量，根本不是靠吃饭补得回来的。”
执着变成了焦虑，随时随地萦绕在心。
“要是每天不锻炼个几小时，我会觉得体内有什么东西，它们蠢蠢欲动，想穿透我的皮肤爆炸。”
锻炼占据了她的全部生活，它比和朋友相处重要，比工作重要，比睡觉重要，比吃饭重要。
锻炼反客为主了。不是爱好和消遣，而是她人生中，如氧气一般的存在。
艾比知道这是病，但却无可奈何。就像朕身边曾有个开健身房的朋友讲的：
“我开健身房的时候，碰到过一个人。虽然有点贵，他还是办了我家的卡。后来我才知道，这人在三家不同的健身房办了会员卡。”
问：这么多卡，怎么用得过来？
答：他早中晚各去一家……
锻炼身体，好事啊，怎么能叫病呢？不就多跑两圈步、多做几次拉伸吗？
然而，这已成为当代人的一种症候群。
上个月，英国医学杂志（British Medical Journal）发了篇论文，鼓励医务人员们认识一种新疾病：锻炼上瘾。
论文的第一作者说：“我们老是下意识地觉得：锻炼好啊，锻炼积极啊！结果就没个度了。”
她还表示：要治这个倒也不是特别难，问题是很多人压根意识不到自己病了。他们特执着，根本不信你。骗人的吧？不可能。可是锻炼早就反过来把他们操纵了。
这跟普通的健身不一样。锻炼上瘾并不能健身，往往还会导致体重严重下降、关节遭到损伤，心理疾病也跟着来了，比如焦虑和强迫症。
你以为你在锻炼身体，其实是身体TMD反过来在锻炼你……
身边总有那么几个朋友，他们也爱晒步数，只吃全麦面包，拒绝高热量油脂。
锻炼嘛，大家都懂的，难免难免。
可每次都这样，总是这样。打牌看不到他们，看电影没有他们，看球也不参与了，开黑也约不出来。一问：我在锻炼，我在遇见更美好的自己！
“你们不懂，我现在可自律了，锻炼让我新生。”
也不知从何时开始，全世界都在嚷嚷着：健身，跑步，虐自己。
“xx健身房开张特惠！现办卡9折！”
“带你的朋友来yy健身房吧！甩掉脂肪做回自己！”
健身广告铺天盖地，如蝗虫过境。
你这么瘦，怎么还敢出门！
你这么胖，还在吃小蛋糕！
没有肌肉？你太失败了！
营销号和广告单长出了手，掐着人们的脖子大喊：无法控制身材的人，怎么能控制生活！
一瞬间我们都成了Loser，成了生活无节制、死于安乐的混账。
有的人奋斗了几十年，有了车，有了房，有了闲钱养爱好，日子可舒坦了。
结果被告知：小心，这都是陷阱！你的灵魂快腐化了！
掐脖子的手又来了，用力摇晃着你的躯体。
有人被惊出了冷汗：我要锻炼，我不要腐烂，我要锻炼我要锻炼我要锻炼……
我要控制自己的生活，就要从控制体型做起……
往床上一躺，打开微博，新的“晒身材”方式源源不断。昨天反手摸了肚脐，今天就搞A4腰。
我不能输！老子可是有自制力的灵魂！
我为健身立过功，我为塑形流过血！
嘿咻嘿咻，仰卧起坐做完了，呕心沥血好几天，这A4腰可算是要成型了。
“待会儿我立马就发个朋友……”
打开朋友圈，傻眼了。新的一轮又来了，锁骨放硬币，iPhone腿……
她们仿佛在说：
“你这个胖子”
“这样的身材就别活下去了”
“减肥都做不到人生真失败啊”
……
话说回来，控制身材就一定等于控制生活？
自己生活该是什么样，是不是一定要有个好身材，心里没个数吗？
健身跑步本来挺好的事情，非要上升成为一种宗教仪式，出一身汗宛如被圣水洗礼，加入各种跑友会，工资全拿去买装备，花了钱花了时间，到头来没效果，又焦虑无比。
该吃吃，该喝喝，为什么就不能自豪地拍着肚皮，看看这多年的积蓄，笑看人生，原来也不过如此……
按朕说，爱健身就去健身，不爱就不去。垃圾食品肥皂剧，喝酒打牌LOL，哪一样不是生活？
别焦虑，一切都很好，身材跟生活从来没有关系。
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手办狂人秦始皇 - 朕有几个坑的手办。
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