有什么办法能在公开场合说话不怯场？

前两天有朋友问我怎么才能在公开场合做演讲或是什么的不怯场，或者不是一直死盯着PPT或者手里的note，跟一个机器人一样说话，没有笑点那种。我和他说我之前也紧张，但是自从近视以后，都看不清下面都是谁就没事了，哈哈。