关于抑郁症与多伦多抑郁症治疗
“世间皆黑白，万物无光彩，身处炼狱地，欲诉无人懂。” －恶二爷
如今，到国外镀金仿佛成了一种潮流与时尚，越来越多的人选择背井离乡，出国深造。随着留学人数的增加，有数据显示，留学生患上抑郁症的比例也是逐日递增，现在约为65%。
抑郁症是一种常见的精神疾病，与抑郁情绪（受具体事件刺激，产生抑郁情绪，可根治）不一样的是，抑郁症的诱因为心理和生理问题，病情反复，难以根治。抑郁患者在面对重大的生活变故时，反应和受到的刺激会更加严重。用这么一句话形容抑郁症吧：内心接近停滞，和他人以及世界隔绝，如沉深海
孤独患者：出国留学的留学生一般都面临着两个问题，一是慢慢的融入社会，真正能融入社会的是少数，能做到这样的人都是性格特别开放、很喜欢和各种各样的人打交道的那种，而大部分人都没有超强的口语表达能力与察言观色能力。二就是太难融入而自我封闭，不愿意与人交流，不愿意跟人社交，不愿意跟家人分享，更倾向呆在家里看书学习打游戏。久而久之就容易在性格上产生孤僻，孤立的自己往往离抑郁就更近了一步。
极度自负／自信患者：这类人通常可以概括为“我这么努力却也得不到回报” 。因为外界的不认可和打压，让他们感到无比地挫败，并开始极端的觉得自己没有能力。有些人把全部精力放在工作／学习上，在达不到自己给自己设的目标时，就容易产生抑郁的情绪。
童年创伤：被遗弃，孤单，虐待，父母婚姻，家庭环境，成长环境，都是一颗隐性炸弹。这类人容易有自卑内向的性格，并将自己置于内疚自责的枷锁中无法自拔。而留学生们独在异乡，往往在碰到一些特殊状况时，容易被自己曾经历过的创伤引导，并越陷越深。
1. 如果你满足以下症状超过4条（包括前两条），并持续2周，你可能有抑郁症的倾向
2. 网页测试（仅为参考！！！）：
MMPI明尼苏达多项人格测验
SCL90测试
注：网页测试是没办法测出自己是否有心理疾病的，千万不要给自己随意贴标签。
一旦发现自己状态不对，拔不出来了，要及时寻求专业帮助。专门的心理医生会帮助你诊断是否有抑郁症，并会带你走出来。
1. 一定要以正确的心态面对抑郁症。现代人类或多或少都有一些心理疾病，抑郁，不是什么大事。要敢于面对真正的自己。
2. 心理医生
多伦多可以治疗抑郁症的诊所：Toronto’s Centre for Addiction & Mental Health (CAMH)
地点：Delisle Youth Services (Yonge and Eglinton)
East Metro Youth Services (Scarborough)
South East Toronto Family Health (Woodbine and Danforth)
小编曾经有过一位有抑郁症的好友，她那段时期状态无比消迷，厌食厌世，自杀倾向严重，对生活提不起一点兴趣，身上的负能量爆满，无法入眠，半夜的时候也常常听到她在房内哭泣自喃。
心疼劝解都不起作用，后来她接受了心理医生的治疗，在慢慢好起来的路上。
如果你身边也有这样的抑郁患者，不要同情TA歧视TA或者选择远离。
虽然你没有能力治愈TA，但你可以：带TA去玩，去接触新鲜的事物，让TA无暇回顾糟糕的情绪；无条件赞同TA，赞美TA，不要去理性分析TA经历的问题；去帮助TA发现让TA消极／感到挫败的根源
最后，
每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。
如今，到国外镀金仿佛成了一种潮流与时尚，越来越多的人选择背井离乡，出国深造。随着留学人数的增加，有数据显示，留学生患上抑郁症的比例也是逐日递增，现在约为65%。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的精神疾病，与抑郁情绪（受具体事件刺激，产生抑郁情绪，可根治）不一样的是，抑郁症的诱因为心理和生理问题，病情反复，难以根治。抑郁患者在面对重大的生活变故时，反应和受到的刺激会更加严重。用这么一句话形容抑郁症吧：内心接近停滞，和他人以及世界隔绝，如沉深海
抑郁症的表现是什么？
什么样的人容易得抑郁症？
极度自负／自信患者：这类人通常可以概括为“我这么努力却也得不到回报” 。因为外界的不认可和打压，让他们感到无比地挫败，并开始极端的觉得自己没有能力。有些人把全部精力放在工作／学习上，在达不到自己给自己设的目标时，就容易产生抑郁的情绪。
童年创伤：被遗弃，孤单，虐待，父母婚姻，家庭环境，成长环境，都是一颗隐性炸弹。这类人容易有自卑内向的性格，并将自己置于内疚自责的枷锁中无法自拔。而留学生们独在异乡，往往在碰到一些特殊状况时，容易被自己曾经历过的创伤引导，并越陷越深。
如何发现：
1. 如果你满足以下症状超过4条（包括前两条），并持续2周，你可能有抑郁症的倾向
- 经常感到悲伤、焦虑或空虚。
- 考虑过死亡或自杀。
- 常常自责、有无望感或无价值感。
- 对曾经感兴趣的事情失去兴趣或愉快感。
- 睡眠过少或过多。
- 吃得比平常少，或没有节食而体重减轻；或吃得比平常多和体重增加。
- 烦躁不安或易怒。
- 有持续的躯体不适并且对于治疗毫无反应，如头痛，慢性痛，便秘或其他消化系统问题。
- 难于集中注意力，记忆力减退，难于做决定。
- 精力不济
2. 网页测试（仅为参考！！！）：
MMPI明尼苏达多项人格测验
SCL90测试
注：网页测试是没办法测出自己是否有心理疾病的，千万不要给自己随意贴标签。
一旦发现自己状态不对，拔不出来了，要及时寻求专业帮助。专门的心理医生会帮助你诊断是否有抑郁症，并会带你走出来。
如何治疗：
1. 一定要以正确的心态面对抑郁症。现代人类或多或少都有一些心理疾病，抑郁，不是什么大事。要敢于面对真正的自己。
2. 心理医生
多伦多可以治疗抑郁症的诊所：Toronto’s Centre for Addiction & Mental Health (CAMH)
地点：Delisle Youth Services (Yonge and Eglinton)
East Metro Youth Services (Scarborough)
South East Toronto Family Health (Woodbine and Danforth)
小编曾经有过一位有抑郁症的好友，她那段时期状态无比消迷，厌食厌世，自杀倾向严重，对生活提不起一点兴趣，身上的负能量爆满，无法入眠，半夜的时候也常常听到她在房内哭泣自喃。
心疼劝解都不起作用，后来她接受了心理医生的治疗，在慢慢好起来的路上。
如果你身边也有这样的抑郁患者，不要同情TA歧视TA或者选择远离。
虽然你没有能力治愈TA，但你可以：带TA去玩，去接触新鲜的事物，让TA无暇回顾糟糕的情绪；无条件赞同TA，赞美TA，不要去理性分析TA经历的问题；去帮助TA发现让TA消极／感到挫败的根源
最后，
每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。
