一般一个星期健身几天才算是正常还有每次健身应该练习多久?

我感觉我是一个星期2次,而且每次20-25分钟。 但是我觉得好像不够。
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Olivia.yao

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有氧运动好像要至少半个小时,据说是你的心跳变快,而且出汗了才可以,不然就白锻炼啦。

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